야간뇨로 고생한다면, ‘이 방법’이 도움 됩니다!
야간뇨는 잠을 자다 소변이 마려워 깨는 증상으로, 50대 여성의 수면 질과 건강에 큰 영향을 미친다. 흔히 중장년층의 문제로 여겨지지만, 스트레스, 식습관, 변비 등으로 젊은 여성에게도 빈번히 나타난다. 2025년 유럽비뇨기과학회 연구에 따르면, 야간뇨는 업무 생산성을 24% 감소시키며, 생활습관 개선으로 증상이 30% 완화될 수 있다. 특히 50대 여성은 호르몬 변화와 신체 기능 저하로 방광 건강에 더 주의해야 … 더 읽기