탄산 음료 대신 ‘이 음료’ 마셨더니, 변비 원활
단맛이 당길 때 콜라 대신 푸룬 주스를 선택하면 혈압, 콜레스테롤, 변비 문제를 개선할 수 있다. 특히 50대 여성은 폐경 후 심혈관 질환과 소화 문제 위험이 높아진다. 2025년 한국영양학회와 미국농무부(USDA) 연구에 따르면, 푸룬은 식이섬유, 칼륨, 항산화 물질로 변비 해소, 혈압 조절, LDL 콜레스테롤 감소에 효과적이다. 푸룬 주스 54g 섭취로 변비 증상이 개선되고, 항산화 성분이 심혈관 건강을 … 더 읽기