녹차로 건강 챙기기: 50대 여성의 염증 관리와 다이어트 성공 전략
50대 여성은 호르몬 변화와 대사율 저하로 염증, 체지방 증가, 피로와 같은 건강 문제에 직면한다. 녹차는 수천 년간 사랑받아온 음료로, 카테킨이라는 강력한 항산화 성분 덕분에 염증 완화, 체중 관리, 중금속 배출, 금연 성공에 도움을 준다. 2025년 연구에 따르면, 녹차 섭취는 대장 용종 재발률을 18.7% 줄이고 체지방 감소 효과를 15% 높인다. 특히 갱년기 여성에게는 피부 건강과 에너지 … 더 읽기