갱년기 감정 기복, 이렇게 극복하세요!
짜증·우울·불안… 갱년기 마음 돌보는 5가지 습관 “괜히 눈물이 나요.”“짜증이 많아졌다고 가족이 말해요.”“감정 기복이 심해서 스스로도 힘들어요.” 갱년기에는 단지 몸의 변화뿐 아니라,마음의 변화가 더 크게 다가올 때가 많습니다. 특히 감정이 쉽게 들쭉날쭉해지고,예민하거나 무기력해지는 경우가 많죠. 이는 호르몬 변화로 인한 자연스러운 반응이지만,제때 관리하지 않으면 우울증이나 대인기피로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기 여성의 감정 기복과 우울감을 극복하는 5가지 … 더 읽기