골다공증 예방법

“뼈는 소리 없이 약해집니다. 지금이 예방의 골든타임!” “아무 이유 없이 허리가 욱신거린다면?” “무거운 걸 들지 않았는데도 허리가 뻐근하고 아파요.”“최근에 키가 조금 줄어든 것 같아요.”“조금만 넘어져도 멍이 크고 오래 가요.” 이런 증상이 있다면, 골다공증 초기 신호일 수 있습니다. 골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 감소해작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다.특히 여성은 폐경 이후 에스트로겐 감소로 뼈 … 더 읽기