일교차가 큰 계절, 심뇌혈관 질환 예방을 위해 ‘이것’ 줄이세요!
환절기 심뇌혈관 질환 예방은 50대 이상 중장년층에게 필수적인 건강 관리 전략이다. 일교차 큰 계절에 급성심근경색이나 뇌졸중 환자가 급증하는 이유는 찬 공기에 노출되면서 혈관 수축과 혈압 상승이 발생하기 때문이다. 2025년 최신 심장학 연구에 따르면, 동맥경화증, 고혈압, 당뇨 같은 위험 요인이 있는 경우 새벽 운동이나 등산처럼 찬바람에 노출되는 활동을 피해야한다. 또한 실내 온도 유지와 체중 조절이 핵심이며, … 더 읽기