자면서 꿈을 많이 꾸면 수면 피로의 원인이 된다?
꿈 많이 꾸는 수면 피로 원인은 뇌의 노폐물 청소 과정인 글림프 시스템이 제대로 작동하지 않아 발생하며, 특히 50대 이상 중장년층에서 렘수면 과다로 인한 깊은 비렘수면 부족이 피로 누적과 인지 저하를 초래한다. 2025년 최신 연구에 따르면, 수면 중 비렘수면에서 활성화되는 글림프 시스템이 아밀로이드 베타 같은 독성 단백질을 제거하지만, 꿈이 많은 렘수면이 길어지면 이 과정이 방해받아 머리가 … 더 읽기