노인 인지 기능 개선

나이가 들면 뇌도 늙는다는 것은 당연한 상식처럼 여겨진다. 실제로 뇌 부피는 50세 이후 연간 0.35% 감소하고, 기억을 담당하는 해마는 70세 이후 연간 1.85%씩 줄어드는 것으로 확인됐다. 그러나 뇌를 정밀 촬영한 연구에 따르면 일부 70대 고령층의 뇌는 20~30대의 뇌와 상당 부분 닮아있는 것으로 나타났다. 이들에게는 공통점이 있었다. 규칙적으로 몸을 움직이며 뇌를 자극하는 활동을 꾸준히 이어온 것이다. … 더 읽기