동맥경화 예방을 위한 초록색 채소의 놀라운 효과
50대 접어들면 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 위험은 점차 증가한다. 나이가 들수록 혈관 내벽이 손상되고 지방이 쌓이며 동맥경화가 진행되기 쉽다. 특히 중년 이후에는 혈압, 콜레스테롤 수치, 당뇨 등과 함께 동맥경화 위험이 높아지기 때문에 예방이 무엇보다 중요하다. 최근 연구에 따르면, 초록색 채소를 충분히 섭취하는 식습관이 혈관의 노화를 늦추고 동맥경화를 예방하는 데 큰 도움이 된다고 밝혀졌다. 이 글에서는 … 더 읽기