디톡스에 도움이 되어 마셨던 ‘이 음식’ 사실, 위험…
디톡스 효과로 인기 있는 착즙 주스 클렌즈가 오히려 장 건강을 해칠 수 있다는 연구 결과가 나오면서 많은 사람들의 관심을 끌고 있다. 과일과 채소를 갈아 만든 주스는 비타민과 수분이 풍부해 독소 제거와 다이어트에 좋을 것 같지만, 실제로는 식이섬유가 거의 제거되어 장내 미생물 균형을 깨뜨린다. 2025년 미국 노스웨스턴 대학교와 이탈리아 산라파엘레 대학교 공동 연구에서 3일간 주스만 섭취한 … 더 읽기