기억력 향상에 도움이 되는 ’ 이’ 3가지 습관
시간이 흐르며 뇌 기능 저하와 기억력 감퇴는 자연스러운 변화지만, 이를 늦추고 외를 활기차게 유지하는 방법은 충분히 가능하다. 신경과 전문의 바이빙 청 박사는 일상에서 실천할 수 있는 세 가지 습관—배운 내용을 설명하기, 여러 감각 활용하기, 분산 반복 학습—을 통해 기억력을 강화할 수 있다고 강조했다. 이러한 습관들은 특별한 도구 없이도 뇌의 신경 연결을 강화하고 장기 기억을 촉진한다. … 더 읽기