“하루 한 알이면 충분”… 암·혈당까지 잡는다는 ‘이 과일’, 정체는?
달콤하면서도 아삭한 식감으로 사계절 내내 사랑받는 과일이 있다. 그런데 이 과일을 매일 먹으면 암 예방부터 혈당 조절, 심혈관 보호까지 놀라운 건강 효과를 누릴 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 바로 사과다. “하루 한 알의 사과는 의사를 멀리하게 한다(An apple a day keeps the doctor away)“는 서양 속담은 단순한 민간 격언이 아니라 현대 의학이 속속 … 더 읽기