불면증에 ‘이것’ 장기 복용하면 숙면 저하와 기억력 손상 온다?
불면증에 수면제 복용이 고령자에 미치는 부정적 영향에 대한 최근 연구들이 주목 받고 있다. 50대 이상 중장년층에서 불면증은 흔한 문제로, 벤조디아제핀 계열 수면제를 장기적으로 사용하면 초기에는 수면 유도가 되지만 시간이 지나면서 깊은 잠이 줄고 얕은 잠이 증가해 전체적인 수면 질이 떨어진다. 이는 뇌파 활동의 동기화가 깨져 기억력 저하나 인지 기능 손상으로 이어질 수 있으며, 특히 고령자에서 … 더 읽기