여성이 남성보다 수면 시간 ‘20분’ 더 필요한 이유
수면은 건강의 핵심 요소로, 성별에 따라 필요한 수면 시간이 다를 수 있다는 연구 결과가 주목 받고 있다. 특히 2025년 기준으로, 여성이 남성보다 약 20분 더 긴 수면 시간이 필요하다는 과학적 근거가 제시되었다. 이는 여성의 생물학적 특성과 일상적 스트레스 요인 때문으로 분석된다. 현대인의 바쁜 생활 속에서 수면 부족이 건강 문제로 이어질 가능성이 높아지면서, 성별에 따른 수면 … 더 읽기