심장병 막는 ‘8가지’ 건강 공식 아세요? 50대 이상이 지금 당장 따라야 할 실천법 완벽 정리
심장병 예방 8가지는 50대 이상에서 가장 중요한 생존 전략이다. 한국인 사망 원인 2위인 심혈관 질환은 이미 40대 후반부터 혈관 노화와 플라크 축적이 시작되며, 50대에 들어서면 심근경색·협심증·뇌졸중 위험이 급격히 상승한다. 그러나 최근 대규모 코호트 연구와 임상 가이드라인을 종합하면 생활 습관 8가지를 꾸준히 실천하는 사람들의 심장병 발생 위험이 80% 이상 줄어들고, 심지어 이미 혈관이 손상된 경우에도 진행 … 더 읽기