“배 나오고 짜증만 늘었다면”… 남성 갱년기에 챙겨줘야 할 과일의 정체
중년 남성이 별 이유 없이 피곤하고, 배가 나오고, 예민해지고, 무기력해진다면 단순한 노화나 스트레스의 문제가 아닐 수 있다. 바로 남성 갱년기가 찾아왔다는 신호일 수 있다. 우리나라 40대 이상 남성 중 약 30%가 남성 갱년기 증상을 나타내는 것으로 추정되지만, 여성 갱년기와 달리 증상이 서서히 진행돼 본인조차 알아채지 못하는 경우가 많다. 남성 갱년기의 핵심은 테스토스테론 감소인데, 이 호르몬이 … 더 읽기