아침에 얼굴이 붓는다면? ‘이렇게’ 누워 자면 다음 날 부기가 확 줄어든다
아침에 일어나 거울을 보면 얼굴이 부은 느낌이 들거나, 눈이 퉁퉁 부어 하루를 시작하기 힘든 경우가 많다. 특히 50대 이후에는 호르몬 변화와 순환 저하로 얼굴 부종이 잦아지는데, 이는 단순히 피로 탓이 아니라 수면 자세와 생활 습관이 크게 영향을 미친다. 최근 한의학 및 피부과 연구에 따르면, 베개를 너무 낮게 하거나 아예 베지 않고 자는 습관이 얼굴 부종의 … 더 읽기