“관절 통증이 더 심해졌다면”… 관절염 환자가 반드시 줄여야 할 음식들
관절염은 약으로만 관리할 수 있다고 생각하기 쉽지만, 매일 먹는 음식이 관절 염증을 직접적으로 악화시킬 수 있다. 류마티스 관절염 환자 217명을 대상으로 한 연구에서 당분이 든 탄산음료와 디저트가 20가지 음식 중 증상을 가장 악화시키는 것으로 보고됐다. 염증 반응을 촉진하는 사이토카인을 생성하는 정제 탄수화물, 오메가‑6 지방산이 과다한 붉은 고기, CRP 단백질을 통해 염증을 직접 유발하는 알코올까지 관절염 … 더 읽기