영양제 선택

50대 이후, 갱년기와 노화가 본격화되며 몸이 예전 같지 않다는 걸 실감하게 되는 시기이다. 건강을 챙기기 위해 영양제를 찾는 이들이 많지만, 막연히 ‘좋다’는 이유로 이것저것 먹는다면 오히려 부작용이나 효과가 없음으로 이어질 수 있다. 균형 잡힌 식단이 가장 중요하지만, 바쁜 일상과 불규칙한 식사만으로는 필요한 영양소를 모두 채우기 어려운 경우가 많다. 이럴 때 영양제는 부족한 영양소를 보충하고 건강 … 더 읽기