‘이 음식’ 많이 먹으면 신장에 돌이 생긴다!
신장 결석은 극심한 통증을 유발하는 흔한 질환으로, 국내 발생률이 지속적으로 증가하고 있다. 주요 원인 중 하나가 식단에 숨겨진 옥살산으로, 이 물질이 칼슘과 결합해 소변에서 결석을 형성한다. 2025년 한국영양학회와 국제 연구에서 옥살산 함유 식품의 과다 섭취가 결석 위험을 2배 이상 높이는 것으로 확인됐으며, 특히 시금치나 아몬드 같은 건강식으로 여겨지는 음식이 함정이다. 결석은 재발률이 50%에 달해 예방이 … 더 읽기