“공짜 보약이 따로 없네”… 하루 딱 10분만 해도 살 빠지고 장까지 튼튼해지는 ‘이것’은?
돈도 안 들고, 운동화도 필요 없고, 헬스장에 갈 필요도 없는데 칼로리를 태우고 면역력을 높이며 장 건강까지 개선한다는 활동이 있다. 바로 웃음이다. “한 번 웃으면 한 살 젊어진다“는 옛말이 과학으로 증명되고 있다. 영국의 심리학자 로버트 홀덴의 연구에 따르면 1분 동안 호탕하게 웃는 것은 10분 동안 에어로빅이나 조깅, 자전거를 타는 효과가 있다. 유럽비만회의 연구 보고서는 하루 10분 … 더 읽기