매일 걸어도 혈당 안 떨어지는 이유?
매일 1만 보 걸어도 혈당이 꿈쩍하지 않는다면 약이 문제일 수 있다. 당뇨약 메트포르민이 미토콘드리아를 억제해 운동으로 얻는 인슐린 감수성 향상과 체력 증가를 막는다. 2025년 Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 연구(대사증후군 72명, 16주)에서 위약군은 운동만으로 인슐린 감수성·VO2 max가 상승했으나 메트포르민군은 변화 없었다. 고강도·저강도 모두 동일했다. 이 글에서는 메커니즘, 연구 증거, 병행 전략, 대안 운동을 자세히 … 더 읽기