계속 ‘이 음식’ 먹으면 큰일!! 심장병 위험 높인다.
건강을 지키는 데 좋은 음식을 챙겨 먹는 것만큼 중요한 것이 해로운 음식을 자제하는 일이다. 미국 건강 매체 Prevention에서 가정의학과, 심장 전문의, 암 전문의, 영양사 등 전문가 의견을 종합해 선정한 피해야 할 음식 5가지는 탄산음료, 가공육, 술, 과일주스, 설탕(첨가당)이다. 이러한 음식들은 당분 과다, 발암물질, 염증 유발로 심장병, 암, 비만, 당뇨 등 만성질환 위험을 높인다. 2025년 연구에서 … 더 읽기