50대 심장 관리

50대 이상이 되면 심장 혈관 건강이 점점 더 중요한 과제가 된다. 통계청의 2024년 사망원인 통계에 따르면 심장질환은 단일 장기 사망률 1위로, 협심증, 심근경색 등 혈관 막힘으로 인한 질환이 생명을 위협한다. 고지혈증(이상지질혈증)은 혈관에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 심장병의 출발점이 된다. 특히 잘못된 식습관은 이를 악화시키는 주요 원인이다. 고지방, 고탄수화물 음식, 과도한 나트륨 섭취 등은 혈관 건강을 해친다. … 더 읽기