콜라 자주 마시는 여성, 우울증 위험 높다?
50대 여성은 호르몬 변화와 대사 건강 저하로 정신 건강 관리의 중요성이 커진다. 독일 연구에 따르면 가당 음료(콜라, 레모네이드 등)는 장내 미생물 에거텔라(Eggerthella) 증가를 유발해 여성의 우울증 위험을 17% 높이고 증상을 악화시킨다. 설탕, 인공감미료, 방부제가 장내 미생물 균형을 깨며 염증을 유발, 신경계 영향을 통해 우울 행동을 촉진한다. 50대 여성은 가당 음료를 줄이고 프로바이오틱스 식단으로 장 건강을 … 더 읽기