“굶어도 소용 없어”… 살 빼고 싶다면 반드시 해야 하는 ‘이것’!
많은 사람이 살을 빼기 위해 극단적으로 굶거나 식단만 철저히 조절한다. 그러나 운동 없이 식단 조절만으로는 장기적으로 체중이 줄지 않고, 오히려 요요 현상이 찾아와 더 살이 찌는 체질로 변할 수 있다. 모델 장윤주는 최근 살이 찌자 “굶는 건 소용없다”며 운동을 병행해야 한다고 강조했다. 그녀는 1주일에 2회 PT와 하루 러닝, 필라테스를 루틴에 도입하며 체중 관리를 하고 있다. … 더 읽기