빠른 걸음이 암 예방에 효과가 있다? 폐암 위험 최대 53% 감소
50대 이상은 암, 특히 폐암 위험이 증가하는 시기로, 건강 관리가 필수적이다. 최근 연구에 따르면 빠르게 걷는 사람은 암 발병 위험이 최대 53%까지 낮아진다. 홍콩대학교 의과대학의 대규모 데이터 분석(영국 바이오뱅크 43만 명, 홍콩 코호트 1311명)은 보행 속도가 암 예방에 중요한 역할을 한다고 밝혔다. 특히 폐암에서 두드러진 효과를 보이며, 염증 감소와 지질 대사 개선이 이를 뒷받침한다. 50대는 … 더 읽기