중년여성 뇌건강

갱년기, 멍하고 깜빡깜빡… 기억력도 관리가 필요합니다. 집중력 저하 원인과 50대 여성의 브레인케어 루틴 “방금 뭘 하려고 했는지 까먹어요.”“이야기하다가 단어가 안 떠올라요.”“집중이 안 되고, 자꾸 멍하게 있어요.” 갱년기에는 단지 몸의 변화뿐 아니라,뇌 기능의 변화도 함께 찾아옵니다. 기억력 저하, 집중력 감소, 어휘 떠올리기 어려움, 멍함 등은단순히 나이 탓이 아니라 에스트로겐과 뇌의 연관성 때문입니다. 하지만 다행히도, 뇌도 운동과 훈련, 식단과 수면을 … 더 읽기