매일 한 잔이면 숙면 돕고 염증까지 잡는다, 정체는 ‘이것’
밤마다 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이거나, 몸 여기저기 만성적인 염증과 부기로 고생하는 중년이 많다. 약에 의존하기보다 자연스럽게 잠을 돕고 염증을 가라앉히는 방법을 찾는다면, 의외로 답은 따뜻한 차 한 잔에 있을 수 있다. 바로 수천 년 전부터 사람들이 즐겨온 카모마일차다. 그리스, 로마, 이집트인들이 빠른 상처 회복을 위해 연고로도 사용했던 이 작은 꽃은 오늘날에도 과학적으로 그 효능이 하나둘 … 더 읽기