콜레스테롤 올리는 음식

건강검진 결과지에서 콜레스테롤 수치가 높다는 말을 들으면 가장 먼저 드는 질문이 “뭘 먹으면 안 되나?“다. 혈중 콜레스테롤, 특히 LDL 콜레스테롤이 높아지는 데는 우리가 매일 먹는 음식이 결정적인 역할을 한다. 흔히 달걀 노른자나 새우, 오징어처럼 콜레스테롤이 직접 들어 있는 음식을 피해야 한다고 알고 있지만, 실제로 더 조심해야 할 것은 따로 있다. 콜레스테롤이 든 음식을 먹는다고 해서 … 더 읽기