“입에서 썩은 달걀 냄새가 난다”… 간이 망가지고 있다는 숨겨진 신호?

많은 사람이 입 냄새를 단순히 구강 위생 문제로 생각하지만, 치아를 깨끗이 관리해도 지속되는 특이한 냄새는 간 건강에 심각한 경고 신호일 수 있다. 특히 썩은 달걀이나 마늘이 썩은 듯한 달고 퀴퀴한 냄새(fetor hepaticus)는 간이 독소를 제대로 해독하지 못해 암모니아와 황화합물 같은 노폐물이 혈액에 쌓이고 호흡으로 배출되는 증상이다. 간은 통증을 잘 느끼지 못하는 ‘침묵의 장기’로, 손상이 상당히 … 더 읽기

유산소만 해도 되나? 간 지방 가장 빨리 빼는 운동 조합이 따로 있다.

유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 간 지방 감소 효과가 단독 운동보다 훨씬 크다는 최신 연구 결과는 50대 이상 지방간 관리의 판도를 바꾸고 있다. 영국 버밍엄대와 스웨덴 예테보리대 공동 연구팀이 비만·당뇨 전단계 성인 112명을 대상으로 12주간 진행한 무작위 대조 실험에서 복합 운동 그룹의 간 지방 감소율이 유산소 단독보다 2배 이상, 근력 단독보다도 월등히 높게 나타났다. 50대 … 더 읽기

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