“매일 먹어도 된다고요?”… 심장병 위험을 20% 낮추는 흔한 음식의 정체
심장병은 암과 함께 우리나라 주요 사망 원인 1, 2위를 다투는 질환이다. 심장 건강을 위해 비싼 건강식품을 찾기 전에, 주방에 이미 있는 흔한 음식들이 심혈관 질환 위험을 수십 퍼센트씩 낮춘다는 연구 결과들이 속속 발표되고 있다. 2013년 연구에 따르면 매일 4잔 이상 녹차를 마시는 사람은 심혈관 질환 발병 위험이 20% 낮았으며, 주 3회 이상 블루베리나 딸기를 먹는 … 더 읽기