“주말엔 침대 밖으로 안 나가요”… 그 휴식, 오히려 독이 된다
온종일 누워서 휴대전화를 보거나 낮잠을 자며, 침대 밖으로 한 발짝도 나오지 않는 것을 주말의 낙으로 여기는 사람이 많다. 그렇게 해야 제대로 쉬는 것 같지만, 이는 착각일 수 있다. 평일 내내 쌓인 피로를 풀기 위해 주말 동안 침대에 머무는 습관이 오히려 진정한 휴식을 방해하고 건강에 악영향을 줄 수 있기 때문이다. 단기적으로는 피로가 풀리는 것처럼 느껴지지만, 신체 … 더 읽기