“인슐린 폭탄 터진다” 의사가 경고한 ‘의외의 음료’의 정체
매일 아침저녁으로 습관처럼 타 마시는 믹스커피 한 봉지. 직장인은 물론 중년층의 필수 음료로 자리 잡은 이 음료가 의외의 혈당 폭탄이라는 의사들의 경고가 이어지고 있다. 원두커피 자체는 오히려 제2형 당뇨 위험을 낮춘다는 연구 결과까지 있지만, 설탕과 크리머가 들어간 믹스커피는 전혀 다른 이야기다. 달콤한 맛과 간편함 때문에 부담 없이 마시지만, 실제로는 혈당을 빠르게 올리는 ‘숨은 당 음료’로 … 더 읽기